Tag: Fettverbrennung

Leichter abnehmen mit Sport? – Hier ein paar Irrtümer!

Irrtum 1: Der Körper fängt erst nach 30 Minuten an Fett zu verbrennen. Die Fettverbrennung setzt bereits kurz nach Beginn der Bewegung ein und steigert sich kontinuierlich. Ab einer Belastungsdauer von 30 Minuten (bei mittlerer Intensität) stellen die Fette dann den größten Teil der Energie bereit und können den Körper mehrere Stunden versorgen. Für die …

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